.пить правельно воду важно.
за 15-30 минут до еды перестать пить.
поесть не запивая.
подождать 2-3 часа.
потом пить 1,5-2 литра воды в день в перерывах.

бульк бульк х жвак жвак

сенет хаhttp://s7.uploads.ru/t/Pq84g.jpg
http://s8.uploads.ru/t/djqnF.jpg